Hvordan ser din dag typisk ud?

Sagsformidler hjørnet Spørgsmål ang Førtidspension efter 2003
1

Til jer førtidspensionister (eller jer der søger) med kroniske smerter, evig træthed eller andre invaliderende former for begrænsninger i livet:

Hvordan ser jeres typiske dag ud?

Og hvad gør I jer af tanker omkring jeres daglige rutiner og rytmer?

Jeg blev selv førtidspensionist sidste år som 24årig, og da jeg siden teenageårene altid har drømt om et rigtig aktivt liv på flere planer, tænker jeg i dag meget på hvordan jeg “fylder mit liv ud” trods mange smerter og evig følelse af at jeg bliver nødt til at lægge mig lidt. Jeg er kunstner og musiker, plejede at læse meget, men efterhånden som smerterne er blevet flere, og trætheden større, så bliver det ikke til så meget af den slags mere (måske maks et par små tegninger pr måned og 15 minutter ved klaveret ugentligt. Læser sparsomt på grund af koncentrationsproblemer).

En typisk dag for mig ser således ud:
Jeg står op mellem 8 og 10, alt afhængig af om jeg kan sove for smerter/tanker. (Restituerer meget langsomt og behøver reelt mere end 12 timers søvn pr døgn.) Sidder med en kop kaffe og forsøger at vågne. Får slæbt mig ud på badeværelset og i bad, hvis min kæreste er hjemme. Er han ikke hjemme frygter jeg at besvime i badet. Tvinger mig ud på en gåtur uden megen energi. Sidder lidt nede ved vandet og kigger på ænder og gæs. Hjemme ved 13-tiden. Sidder/ligger i et par timer timer. Tager imod kæresten som kommer hjem fra arbejde. Ordner muligvis lidt vasketøj i kælderen hvis energien er til det. Får moslet mig sammen til at spise et eller andet simpelt (men sundt) der ikke tager lang tid at lave. Sætter mig hen igen til jeg falder om i min seng.

Har heldigvis en super dejlig og hjælpsom kæreste. Der er ingen ord for hvor meget han har været der gennem tiden. Men tanken om at der mangler noget, plager mig næsten lige så meget som smerterne/trætheden. Og jeg synes det er forfærdeligt at føle mig som en gammel træt dame, når jeg kun er i tyverne.

2

Kan sagtens følge dig, det du beskriver er i daglig dagen når du er ene,

hvad så når din kæreste er hjemme, kan du så gøre alt det som han gerne

vil, tænker på alt det som hører til et parforhold,

jeg er så heldig at min kone også har ondt ( ja det lyder mærkelig )

men sådan er det, og vi går og finder ud af det, men der er mange ting

som vi ikke kan, at have de små børnebørn, er der flere af de store

børnebørn her samtidig, det går bare slet ikke, osv.

men du er jo ung, og der er så mange ting som unge mennesker gerne vil,

3

Jeg bliver helt dårlig over sådan et spørgsmål…

Jeg står op kl 6.30 og får skolebørnene op og i tøjet, og får lokket lidt mad i dem.
Kl 7.40 tager de afsted mod skolen.
Så sætter jeg en vask over, såfremt der er vasketøj.

Så er jeg på nettet hvor jeg lige læser dagens aviser, runder k10 og drikker min morgenkaffe.

Ved 8.30 - 9 tiden går jeg hen med lillesøsteren i børnehaven (hun starter på fritidshjemmet her d 1 Juni og skolen efter sommerferien - så er tropperne endelig samlet).

Ved 9 tiden får jeg handlet ind, for jeg har det bedst med at der ikke er nogen folk i supermarked. Alt efter hvad jeg skal have handlet ind og hvor jeg skal hen, er jeg hjemme igen et sted mellem kl 10 og 11.

Så går jeg hjem og lægger varer på plads, tager vasketøjet ud af maskinen og får det tørret, og så gør jeg lige rent og plejer at være færdig ved 12 tiden, hvor jeg lige få frokost. Og runder internettet igen.

Og så er det irritationsmomentet kommer!
- jeg bliver simpelthen så træt at jeg bliver nødt til at få mig en time eller to på øjet.
Jeg elsker at jeg lige kan få hvilet mig, men samtidig er det en irritation, at jeg behøver det:eek:
Specielt de dage hvor vejret har været så godt.

Når jeg vågner fra luren, begynder jeg på aftensmaden og får ordnet det jeg kan få ordnet - skrællet kartoflerne, formet bøfferne, hakket løgnene osv. Så det hele senere lyn hurtigt kan sættes over.

Børnene kommer hjem forskelligt. Nogle dage kommer de efter skole kl 12.40, andre dage vil de kun på frit et par timer, og kommer derfor ved 14 tiden, og engang i mellem vil de være der længere og kommer kl 16.

Når de kommer hjem, skal de lave lektier - og så er det ellers fri leg i gården.

Mellem 17.30 og kl 18.00 spiser vi aftensmad.

Bagefter går ungerne som regel ned igen, og jeg får ryddet af bordet og cleanet køkkenet.

Ved 20 tiden kommer de i bad, får nattøj på. Og ved 21 tiden slutter deres dag.
Selv går jeg aldrig i seng før efter 01.00 tiden. Og mange gange er det faktisk begyndt at blive lyst, inden jeg kan sove.

Sådan ser en typisk dag ud her. Rutiner og tryghed.

Men så er der dage hvor jeg skal noget - i morgen skal jeg fx opereres kl 9, og så bliver jeg fuldstændig rundforvirret.

Lige for tiden er kalenderen også overbooket med sommer fester, på både frit og i ungernes klasser + de arrangementer forældrene har stablet på benene, som ligger i weekenderne.
- og til disse fester skal jeg medbringe en ret (det gør alle) og så ender man med en buffet. Sådan noget har jeg det i forvejen ekstremt svært med, men ungerne glæder sig, så jeg drager troligt afsted.

D 29’ende Juni starter sommerferien i år.
Den gang jeg havde en sag ved kommunen, så lovede jeg mig selv, at hvis bare pensionen gik igennem, så ville mine børn få ALLE ferier og min frihed skulle bruges i børnenes interesser.
Det har jeg holdt lige siden, så fra d 29’ende har de 7 ugers ferie.

Da jeg var på kontanthjælp, måtte jeg sjældent holde ferie, så der sad de og gloede i institutionerne, fordi jeg ikke havde råd til at blive trukket i kontanthjælp de uger, jeg fx ville have dem hjemme.
Til sidst indrømmer jeg at jeg snød - jeg holdt bare ferie med dem uden at fortælle det - jeg stod jo alligevel ikke til rådighed for arbejdsmarked og havde pensionssagen rullende, så jeg gik alligevel bare her hjemme. Så kunne ungerne jo lige så godt få et par ugers ferie her og der.

:kram:

4

Ditten… har du prøvet at lave uge skema, hvor du deler dine gøremål op så dine dage bliver mere positive, sådan har jeg ihvertilfælde fået mine dage mere overskuelige.

jeg starter dagen ved 6-8 tiden også med en kop kaffe m.m ved 10 tiden er min krop klar til at komme igang og gør mig klar med bad osv.holder en lille pause og så går det ellers efter min plan evt. mandag ved jeg at jeg skal handle småting. pause og vasketøj der bliver hold en del pauser i dag Tirsdag ved jeg at jeg skal til Akupunktur kl 9.-10.30 og kl 12 skal jeg støvsuge 1.del af huset Onsdag 2. del…;O)

5

hej min dag ser typpisk sådan ud - hvis jeg er hjemme i dk..

 jeg  blir  vækket  af   min  elskede  mand  gennem  ti  år  5.30  hvor  der  er  kaffe  på  sengen..smiler..altid  hvrdags morgener..
 så  drikkeer  vi  kaffe  og hygger  lidt  og  jeg  går  ned  og  smører  madpakke  til  ham  og  sender  ham  afsted  6.3o..

så henter jeg avisen ved vores indkørsel - hvor jeg bor,smidder lastbilen avisen ved vejen hver morgen ca.kl 4..så læser jeg den og spiser morgenmad..havregryn,cornflakes og musli blandet sammen og får mit mogenmedicin.

så sidder jeg lidt ved computeren og tjekker forskrllige ting…så begynder jeg at forberede aftensmaden - evt skrælle kartofler - tager lidt tid grundet handicap,men har specielt redskab til det..jeg deler altid madlavningen op,da det er for anstrengende på engang.
så snakker jeg måske med kattene har en flok i stalden..
bor på en nedlagt ejendom m.bygninger,3 ha og et stuehus på 240 kvadratmeter og til hverdag er vi os 2..så plejer jeg gøre lidt rent,rydde op..jeg har en nogenlunde plan over rengøringen,el.kommer jeg aldrig igennem..men ka selvfølgelig ikke altid overholde det grundet smerter..

så er der måske lidt vasketøj el.jeg kører hen og handler - 10 km til nærmset shopping,men det er kun småting - 95 procent blir købt i flensburg ,men så gåe tiden..

så plejer jeg at sove et par timer..mit sovemønster er sikkert som så mange andres herinde..sove lidt,op lidt.sove lidt..sover aldrig mere end et par timer el.3 itræk..ser lidt fjernsyn og falder lidt hen osv.æ

så jeg sover lidt forskelligt..så står jeg op,spiser lidt,går lidt videre m.aftensmaden og går derefter en laaaaangtur el.cykler en tur.

så er posten kommet og jeg læser dagens avis nr 2 og venter på min mand kommer hjem ..men han er selvstændig og er hjemme meget forskelligt mellen 15 og 19.oo.
så spiser vi og hygger resten af dagen..dvs.blir det sent for gemalen er det mad og iseng

og vi kører mange [SIZ
E=“3”]udlandsture,hvis han har tid og jeg energi..har autocamper og haft det 7 år..den bedste invistering vi nogensinde har lavet..er vi i den er han NØD til at slappe af og vi ser en masse på mine sovepræmisser..

 så  har  vi et  hus  i  sk  da  husbonden  har  købt  et  hus  hernede..det  er  2 km  fra  donauen og 1o km fra  ungarn..her  er  et  fantastisk  klima  og  det  er  godt  for  mig  og  smuk  natur..her står  det  på  lange  cykelture,,gåture,,middagssøvn  og  gode  midage  udenbyes  hvis  vi  er  her  begge..er  jeg  her  selv,gør  jeg  ikke  det  store  ud  af dagene.det er  som det  er..

men de åndsvage smerter styrer desværre en del,hvor,hvorfotr og hvornår..
jeg er priviligeret på mange områder og alt ku være perfekt,hvis jeg ik manglede nogen legemsdele,havde fantomsmerter og nervesmerter 24 t.i døgnet..men mange har det jo meget værrere end mig

6

NINJA…blir lige nød til at spørge,hvor mange børn har du…synes jeg har læst engang,at du har nogen små-i skole og nogen store..men måske husker jeg forkert..det fordi du skiver skolebørnene…

   men  synes  det er  sjovt  at  høre  om  folks  liv,om at  jeg  ikke er  den  eneste  der  BEHØVER  at  sove  om dagen,deler  tingene  op  og  sover  i  bider  om  natten

hilsen stribe
7

Her ringer vækkeuret kl 6 - tager morgenmedicin på sengekanten, og står så først op kl 6.30 når den virker…
Manden kører på arbejde kl 7.15.
De 3 børn afleveres på 2 forskellige skoler mellem kl 7.45 og 8.15. Er så hjemme igen 8.30 hvor vaskemaskinen startes og der ryddes væk efter morgenmaden.
Nogle dage er der energi til lige at runde k10 inden jeg går omkuld i min 2 timer.
Så ryddes der lidt op og gøres rent. Evt handles. og så kan jeg lige nå et hvil mere inden børnene skal hentes på skolen + i fritteren.
Om eftermiddagen går meget af tiden med at køre børnene til diverse fritidsinteresser.
Hjem og hjælpes ad med aftensmaden, hvorefter de 2 mindste går i bad inden sengetid. 'Den mindste bliver puttet kl 20.00 og så er jeg reelt også putteklar…Men holder mig oppe og hygger lidt med de 2 store inden de går i seng kl 21 og 21.30. Senest kl 22.00 ligger jeg i min seng. Sover et par timer, vågen 1 times tid, sover igen , vågner osv…
Energien er bare på 0-punktet og det irriterer mig grusomt…

8

Står op kl.06.30, får gjort mig selv præsentabel på badeværeslset, vækker min datter der skal i skole, får smurt madpakke og morgenmad, spiser morgenmad sammen, rydder lidt op, tømmer opvaskemaskine og kl. 07.55 cykler med over til skolen og så bagefter handler jeg lige ved siden af skolen, 1.5 km. hjemmefra.

Cykler hjem igen, en tur på nettet for at tjekke nyheder, blogs, k10 og alle småtiengene.

Så gør jeg rent, dvs. jeg aldrig alt på én dag, jeg fordeler det på hverdagene, også for at have noget at lave, og for at have nok energi til resten af dage.

Omkring middag er der brug for en time på øjet og i godt vejr er det på sengen i drivhuset, det er bare luksus…

Et sted mellem kl. 13-16 kommer datterne hjem fra skole/SFO, og manden kommer hjem omkring kl. 17, tog afsted kl. 06.15.

Så er der aftensmad på programmet, nogle gange bliver det ikke til så meget fordi jeg ikke magter det… men sådan er det bare…

Jeg har her til d. 1.juni været pensionist i 1 år, og det er først nu jeg kan mærke at det er godt for mig, og jeg er ved at lære at der ikke er brug for en mere, derude i det virkelige liv…

9

Jeg er ikke så meget plaget af smerter, men af et hoved der har svært ved at følge med, især hvis noget ikke er som det plejer.

Jeg står gerne op 8,15 får smidt noget mad i munden på den yngste, mens hun spiser tømmer jeg opvasker og smøre madpakke, og af sted i børnehave, er hjemme igen ca 9.30.
Så står den på afslapning i mit lille hoved, med en omgang internet og kaffe, nogle gange sover jeg andre gange ikke.
De store kommer hjem fra skole 13,03 og de drøner som regel bare ud og leger (de har sjældent lektier) for det meste får jeg ikke lavet mere før ved 15-16 tiden.
Så står den på lidt oprydning og fejling af gulvene (er ikke så glad for støvsugeren tror det fordi den larmer??) pause, aftensmad, pause, ca halvdelen af aftensmaden til side, pause (hvor en af ungerne gerne kommer i bad og vi kigger lektier hvis der er nogen) den daglige kamp med at få ungerne i seng, pause, det sidste af aftensmaden væk, pause, så ordner jeg gerne noget vasketøj, pause, tv og nat-mad, en kort pause og så i seng.

Her er ikke rigtig så mange faste tider, for mit hoved bestemmer suverænt hvor lange pauser jeg holder, nogle dage kan jeg som de fleste andre og når en masse, men de fleste dage får jeg knapt holdt hytten, at mit hoved 100% har kontrollen betyder også at jeg nogle dage kommer i seng ved 24 tiden, og andre det jeg med et smil på læben kalder at gå meget tidligt i seng :wink: Når jeg kommer i seng i ordentligtid er det ikke nødvendigvis = at jeg kan sove uanset om jeg er død træt eller ej, så selv om at jeg går i seng fx allerede kl 23 (hvor jeg så ikke har fået ordnet en disse, fra vi har spist aftensmad, for det har jeg gerne været for træt til) ja så kan jeg godt risikere at ligge og glo til maden står op igen der ved 4.30-05-tiden, og så får jeg heller ikke rørt en finger andet end morgenrutinen og aftensmaden, dagen efter, for jeg er naturligt nok totalt udkørt.

Jeg kan ikke sætte mit liv i skema, jeg altså jeg kan godt lave et skema hvor jeg mandag skal jeg lave det det og det, men efter som at jeg aldrig kan vide hvad mit hoved syntes, og efter som at jeg ikke kan finde ud af at sætte mine forventninger til mig selv lavt nok, så bliver det gerne til at jeg måske nok kun skriver 3 ting på dagligt, men måske slet ikke får lavet nogle af dem, og så fokusere jeg på det, hvilket gør mig møg irriteret, for hvorfor er det så svært lige at bruge 20 min på at få gjort rent på fx badeværelset?? så bruger jeg en masse energi helt helt forkert, og bliver drøn hamrende tvær, ud over at det betyder at jeg da så slet ikke får lavet noget, så hellere tage den på slum, og glæde mig over det jeg så nåede.

Der ud over bliver jeg faktisk en sur PMS tingest når jeg gør rent, ungerne flygter nærmest ud af huset for jeg er umulig at holde ud at være i nærheden af, manden vil også helst flygte laaaaangt væk, men det tør han heller ikke for så får han er værre møgfald når han dukker op igen, hvor faaan han var da jeg stod og skulle bruge ham?? Der er jeg såre simpelt umulig at gøre tilfreds, det sjove er at jeg enlig sys det er hyggeligt at gøre rent (men har svært ved at overskue oprydningen, og det er tit der den går galt for mig) en omgang god musik i ørerne så kører det, ja altså lige ind til jeg kommer til gulvvasken, det går til nøds at feje/støvsuge (hvilket jeg gerne gør over en 2-3 gange også i det daglige, på trods af at vi kun har skallet 100 kvm) men skal jeg så vaske gulv oven i, det har bækkenet altså bare svært ved at klare, hvilket jo kun medvirker til en temmelig sur killing.

Vasketøj er også en af de ting jeg har det MEGET svært med, vi har en stor 5 pers hjørnesofa, det er absolut mere reglen end undtagelsen at man IKKE kan finde et sted at side, for den er fuld af vasketøj, at få det vasket er ikke så slemt men at få det lagt sammen, og endnu værre skittet skal på plads, og så ligger det ellers der og hjælper mit dejlige roooolige sind til at blive endnu mere rolig (not)

Men jeg er blevet meget bedre til ikke at irritere mig over at mit hoved bare ikke vil så meget som andres, jeg kan nu en gang ikke gøre ved det, ud over at jeg ved at de dage hovedet så gerne vil næsten som andres, så står kroppen som regel af, = jeg står med noget der er halvfærdigt, og så kan jeg jo så passende irritere mig over det :confused:

10

LUM..lagde mærke til du skrev på et ligeså mærkelig tidspunkt som mig inat -hvis jeg ikke husker fejl..
må jeg spørge hvor mange børn i har..det ka jeg ikke lige se.ikke at det kommer mig ved - sådan var det ikke ment..
ja vi har aLLE VORES skavanker og det fylder,mere end godt er til tider..fordi vi r trætte og overskudet lille

             hilsen stribe
11

Tusind tak for alle jeres svar.

til mand: Jeg sætter enormt stor pris på at min kæreste har en helt ubegribeligt stor forståelse for min tilstand. Jeg har altid undret mig over hvorfor han er blevet hos mig, men han virker mange gange som den der vil forholdet mest. Jeg har nemlig tit tænkt på at “flygte” for hans skyld, hvis du forstår. Men han har altid hevet mig ind til sig og fortalt hvor uendeligt meget jeg betyder for ham, og at han er lige glad med at jeg ikke kan så meget. Heldigvis snakker vi enormt godt sammen og er hinandens bedste venner, så det er jo en gave. Han, min familie og mine er katte er helt sikkert min største passion, men jeg er sikker på I ved hvad jeg mener, når jeg siger at jeg føler der mangler noget. Der mangler bestemt ikke noget i forbindelse med min omgangskreds. Men jeg bliver også mere og mere klar over at det nok ikke bliver meget anderledes end det er nu. Og jeg forsøger efter bedste evne at nyde de helt små ting i dagligdagen. Det hjælper mig nu også at blive mindet om at jeg ikke er alene i at have det sådan.

Så tusind tak for jeres svar!

:kram:

12

[QUOTE=stribe;224460]NINJA…blir lige nød til at spørge,hvor mange børn har du…synes jeg har læst engang,at du har nogen små-i skole og nogen store..men måske husker jeg forkert..det fordi du skiver skolebørnene…

   men  synes  det er  sjovt  at  høre  om  folks  liv,om at  jeg  ikke er  den  eneste  der  BEHØVER  at  sove  om dagen,deler  tingene  op  og  sover  i  bider  om  natten

hilsen stribe

[/quote]
Jeg har en på 20 år, en på 9, en på 8 og en på 6:D

- ham på 20 er flyttet hjemme fra.

3 drenge og 1 pige. Pigen er den yngste.

13

[QUOTE=stribe;224482]LUM..lagde mærke til du skrev på et ligeså mærkelig tidspunkt som mig inat -hvis jeg ikke husker fejl..
må jeg spørge hvor mange børn i har..det ka jeg ikke lige se.ikke at det kommer mig ved - sådan var det ikke ment..
ja vi har aLLE VORES skavanker og det fylder,mere end godt er til tider..fordi vi r trætte og overskudet lille

             hilsen stribe

[/quote]

Mærkelig tidspunkt, det da alle andre der er mærkelige :wink:

Vi har 3

14

LUM…sådsn ka man også se på det..men jeg sover ikke mere end 2-3 timer itræk..det er træls,mem ka se andre har det ligesom mig -os…
natterne ka godt virke trælse og da min mand har lange dg gælder det om at larme SÅ LIDT som muligt..smiler…

men det er rigtig som tråd indlederen skriver..jeg er også glad hverdag min mand holder mig ud..smiler..
det var dog ham der var skadevolderen på mig på arbejde..så jeg plejer sige det var han selv skyld i…vi laver lidt grin med det..vi ka jo ikke græde hver dag over,han pådrog mig skaden…livet går lidt bedre med lidt grin og fis
det skete dog i o6 og vi er stadig lykkelige gifte
stribe ftp

15

Hej Ditten.
Synes det er en rigtig god og spændende tråd du har oprettet.

Jeg er 21 år og blev tilkendt førtidspension pr. 1 april i år , efter 4 års hård kamp.

En typisk dag for mig ser sådan ud.
Mit vækkeur ringer kl. 6 hvor jeg så tager mit morgenmedicin , derefter prøver jeg at se om jeg kan sove lidt igen.
Så ca. ved 9 tiden vækker min far eller mor mig også står jeg op og får morgenmad med dem.
Så får min/vores hund hans mad og bagefter går jeg en lille tur med ham .
Hjælper en hel del til hjemme da begge mine forældre også er hårdt ramt af kroniske smerter , så vi hjælper hinanden med dagens gøremål.
Jeg sørger også for at komme så meget ud som overhovedet muligt via min el-scooter.
Så får jeg også lavet mine øvelser og konditionstræning som er styret af min fysio-og kropterapeut(som jeg går ved hver anden uge og får dybdegående massage fra krop til tå)
Samt fra april til september måned der campere jeg sammen med mine forældre og vores hund (mine forældre har to campings vogne så jeg bor i en for mig selv)
Så min daglig dag går ud på at jeg laver lidt af gangen også er det ind og hvile i sengen et par timer, også laver jeg lidt igen og sådan foresætter det.

Jeg synes det er rigtig svært og hårdt at være kronisk syg have kroniske smerter ,være ung og endt på førtidspension.

Jeg er meget kreativ meget og holder rigtig meget af at lave kort, lys, vinduesmaling , lave personlige dækkeservietter og andre kreative ting.
Jeg kan rigtig godt lide at læse og især krimi bøger , kan også rigtig godt lide at lære/læse om politik, love og paragraffer synes det er utrolig spændende.

Førhen kunne jeg godt bruge mange timer på de forskellige ting men det kan jeg desværre ikke mere , da smerterne er blevet være , har søvnforstyrrelser som gør jeg ikke får særlig meget søvn, døjer også med dårlig hukommelse og koncentrationsvanskeligheder.

Så der er desværre ikke den samme energi og overskud bare det at være sammen med min familie og især når jeg er sammen med mine niecer og nevø så er jeg helt ødelagt bagefter og ligger langs i sengen de mange efterfølgende dage med meget slemme smerter og migræne.

Så for mig handler det om at jeg får lavet lidt hver dag også tage det stille og roligt for ellers ved jeg det ender galt.

Har en rigtig god familie, 3 veninder og min fysio-og kropterapeut som jeg ved at de altid er der for mig og altid vil støtte og hjælpe mig , og det kan jeg ikke sætte ord på hvor meget det betyder for mig.

Men jeg føler også ligesom dig Ditten at det er forfærdeligt at føle mig som en gammel træt/syg dame når jeg kun er i tyvene, og for mig er det så svært at accepter og nogle gange ankende at jeg er så hårdt ramt af kroniske smerter.

16

DITTEN.
Det er skønt at høre i har det godt, og der er forståelse for hinanden,

vi har det på samme måde,

:eek:

17

[QUOTE=stribe;224547]LUM…sådsn ka man også se på det..men jeg sover ikke mere end 2-3 timer itræk..det er træls,mem ka se andre har det ligesom mig -os…
natterne ka godt virke trælse og da min mand har lange dg gælder det om at larme SÅ LIDT som muligt..smiler…

men det er rigtig som tråd indlederen skriver..jeg er også glad hverdag min mand holder mig ud..smiler..
det var dog ham der var skadevolderen på mig på arbejde..så jeg plejer sige det var han selv skyld i…vi laver lidt grin med det..vi ka jo ikke græde hver dag over,han pådrog mig skaden…livet går lidt bedre med lidt grin og fis
det skete dog i o6 og vi er stadig lykkelige gifte
stribe ftp
[/quote]

Man har kun det skæg man selv sider på, og her i huset heder det ikke spildt mælk men spildt finger efter gemalen savede hans pegefinger af :wink:

Mht søvn er det en sjov størrelse for faktisk er de fleste mennesker har faktisk ikke en særlig sund søvnrytme, om end de faktisk går og tror de har, for de sover de der ca 8 timer om natten i streg.

Man skal huske at vores hjerner ikke er nået længere end til stenalderen, sætter man så det sammen med studier (der er læst bøger i stakke vis) om hvordan vores søvnrytme var før hen så bør vores søvn faktisk deles i mindst 2, før hen var det normalt at gå i seng ved 20 tiden, og stå op en gang i løbet af natten (de fleste voksende et sted mellem kl 1 og 3) hvilket var ganske praktisk for de fik faktisk lavet mange ting der om natten bla holdt gang i deres livsvigtige bål (som jo ellers ville gå ud og de kunne så bruge 1-2 timer på at få ild i gen, hvilket jo selv sagt var upraktisk) de var så vågen nogle timer for at gå i seng stå op ved 5-6 tiden (sammen med dyrene) og så tage en middags lur i middags heden.
Andre studier har vist at de fleste børn faktisk blev lavet lige der på den anden side af midnat, hvilket angiveligt hang sammen med at børnene kom i seng sammen med de voksende og sov til tidlig morgen, så der om natten havde man ro for de mange børn, til at lave flere… igen ret praktisk.
Faktisk menes der at en af grundende til vores øget stres er at vi ikke sover som vi bør, at udviklingen er gået for stærkt for vores temmelig gamle hjerner, ikke kun teknologien osv osv men så sandelig også vores søvnrytme.

At sige man skal sove de der ca 8 timer i streg, er ud fra den måde vores moderne liv er indrettet på det tætteste vi kommer en sund søvn, men rigtig sund er den ikke, moderne undersøgelser har bla vist at den der middagslur faktisk vil være en super god ting for os.

Så selv om at jeg med et glimt i øjet siger at det er de andre der er mærkelige, så mener jeg det faktisk, glimtet kommer af at jeg udemærket er med på at det ikke bare kan laves om.

18

Min hverdags struktur er sat op omkring ungernes skema. Jeg er alene med 3 stks og deres deltager ikke specielt meget i deres liv. Jeg har ikke nogen ydre familie jeg ser.

Vi står op kl 7, ungerne spiser, vi laver madpakker, de store cykler i skole. Jeg debatere lidt med den ældste om dagens lidelse historie inden han kapitulere og kommer i tøjet. Når og jeg er ovenpå aflevere jeg terroristen i løbetøj og straffer løbeskoene, når jeg er i bund går jeg hjem og sover. Når det virkelig ramler som idag får jeg migræne anfald og de rigtigt gode gør jeg kaster op hver gang jeg bevæger mig. Oftest vil jeg få en af hans legekammeraters forældre til at aflevere ham også.

Ungerne dyrker en del sport, så aften rutinerne er meget an på om jeg skal hente/bringe eller ej. Når jeg er oppe laver jeg meget dobbelt mad, sådan der er i fryseren når jeg er nede.

Jeg har hverdage hvor jeg ikke engang for trukket gardinerne fra og har dage hvor jeg når en bunke.

Lige fortiden er jeg i en rigtig elendig periode hvor tankemylderet totalt tager magten, ingen søvn der giver migræne og spæninger i kroppen.

19

Nedenstående er på en god dag:

Vågner omkring kl. 3.30 - 4.00 pga. smerter og mareridt (det er lige så sikkert som amen i kirken). Tager medicin. Står op og ordner lidt husligt arbejde, da jeg bliver så frygteligt irriteret over bare at spilde min tid i sengen. Jeg er til frygteligt rastløst menneske og kan ikke lade være med at betragte søvn og hvil som spild af tid på trods af at det har afgørende betydning for at holde min bipolare lidelse i skak. Dette er et klart udviklingspunkt.

Børnene vækkes kl. 6.30 og sendes af sted i skole kl. 7.35.

Derefter tager jeg til træning i det lokale motionscenter. Nogle gange træner jeg og andre gange går jeg mere og hygger mig. Tager af sted stort set hver dag hvis helbredet er til det.

Hjemme omkring kl. 10.30 - 11.00.

Handler ind på vejen hjem. Vel hjemme igen gør jeg klar til aftensmad - laver så meget som muligt klar således det er nemt at overskue til aften. Tager medicin.

12 - 13.00
Hvilepause.

13.30 - 14.00.
Går med min lille hund.

Kl 14.00 kommer børnene hjem (tvillinger på 10 år) - ofte har de kammerater med hjem. Hen over eftermiddagen læses lektier, lidt havearbejde og sådanne småting. Om eftermiddagen går jeg ofte ud min lille have og nyder stilheden og fyldes med glæde over at se det hele vokse og ro. Læser skøn- og faglitteratur. Tager medicin.

Kl. 19.00 spises aftensmad. Grunden til det sene tidspunkt er at mine børn på skift går til fodbold på alle hverdage ml. 17 - 18.30.

Hen over hele dagen ordner jeg vasketøj, tjekker mails mv. Da jeg er bestyrelsesmedlem i en mellemstor privat virksomhed går der også meget tid med at læse referater, tilsynsrapporter, budgetter og sådanne administrative ting. Er også bestyrelsesmedlem på børnenes skole men det kræver ikke så meget af min tid. Går en tur mere med hunden og børster den.

Kl. 20.30 puttes børn. Der læses historie og lyset slukkes.

Mellem 21.00 - 22.30 ser jeg fjernsyn, nogle gange bager jeg, taler i telefon med veninderne og sådan lidt.

Tager mit beroligende og smertestillende medicin omkring kl, 21.30 og håber hver aften at det har den ønskede virkning men det sker ikke så tit.

Omkring kl. 24.00 vågner jeg igen og tager lidt mere medicin så jeg kan sove nogle timer mere.

Smerteniveauet og det mentale overskud er meget svingende, så der er mange dage hvor jeg ikke får lavet så meget - der handler det bare om at komme gennem dagen på bedst mulig måde. På dårlige dage står jeg op kl. 3.30 - 4.00, sender børnene i skole, hænger i stol, går tur med hunden, læser lektier med børnene, laver aftensmad, hænger foran fjernsynet, isolerer mig og laver ellers ikke ret meget mere. HADER HADER HADER disse dage og er usandsynligt dårlig til at tackle dem.

Jeg føler mig altid træt, brugt og slidt men evner ikke at finde roen til at slappe af / sove. Dette har direkte sammenhæng med mine sygdomme (knogleskørhed, svær slidgigt i alle bærende led, PTSD efter mordforsøg fra kærestes side samt bipolar sindslidelse (tidl. kaldt manio-depressiv)).

Ønsker for Jer alle at dagen bliver lys, mild og fyldt med solskin.

20

Tak for at ave fået lov til at læse om jeres dage.

Det stætte mange tanker i ggang. Tror jeg er rigtig god til at slå mig selv i hovedet med at det er vildt så doved og ugidilig jeg er. Og jeg vil jo gerne lave en masse, men når ikke så meget.

Er træt og har ondt.