Gen- og vedligeholdstræning

Venligst ingen debat i denne tråd.

Betyder, at hvis man ønsker yderligere debat om trådens emne omkring genoptræning eller hvad jeg har misforstået, bedes alle starte en ny tråd op, således at denne tråd ikke bliver “forurenet” af uvedkommende debat.

Til glæde for andre der ikke har erfaringen og viden om trådens emne.

Hvis ikke det respekteres fremover, stopper jeg arbejdet med indsamling af viden i denne tråd.

Hilsen Peter

Venligst ingen debat i denne tråd.

http://www.hjernesagen.dk/social-opslagsbog-fra-a-z/social-opslagsbog-fra-a-z/genoptreningsplaner

Regionsrådet (sygehuset) skal tilbyde at lave en individuel, skriftlig genoptræningsplan til patienter, der har et lægefagligt begrundet behov for fortsat genoptræning efter udskrivning, dette gælder uanset din alder.

Genoptræningsplanen skal udarbejdes i samarbejde med dig (patienten) inden udskrivelsen, og den skal som minimum indeholde en beskrivelse af dit funktionsniveau, både før og under indlæggelsen samt det funktionsniveau, der kan forventes opnået ved genoptræning. Planen skal også indeholde oplysninger om, dit behov for genoptræning på udskrivningstidspunktet og det skal her fremgå, hvilke begrænsninger i funktionsevnen genoptræningen skal rette sig i mod. Yderligere skal det fremgå, hvornår kommunen seneste skal have taget kontakt med dig.

PH Her ser vi netop lægernes ret og pligt til at omgås Retssikkerhedslovens §3 stk.2

Sygehuset har pligt til at udpege en kontaktperson, som skal sørge for at varsle og koordinere udskrivningen med hjemkommunen. Det skal fremgå af genoptræningsplanen. Endvidere skal genoptræningsplanen indeholde oplysninger om din kontaktperson i kommunen.

Sygehuset må ikke komme med anbefalinger i genoptræningsplanen.

Formålet med en genoptræningsplan er, at sikre at du får den genoptræning, som du har behov for, ud fra en lægefaglig vurdering. Kommunen bruger genoptræningsplanen til at finde det rigtige tilbud m.m. til dig.

OBS… Tjek altid efter fejl og mangler.

Retsregler: Sundhedsloven § 84, Indenrigsministeriets bekendtgørelse nr. 1266 af 5. december 2006 om genoptræningsplaner og om patienters valg af genoptræningstilbud efter udskrivning fra sygehus.

Hilsen Peter :wink:

Venligst ingen debat i denne tråd, som kun er vidensbank!

http://www.gigtforeningen.dk/et+godt+liv+med+gigt/behandling+og+genoptræning/træning+og+genoptræning

Genoptræning efter sygehusophold efter sundhedslovens § 84

Genoptræning og vedligeholdende træning - servicelovens § 86

Behandling hos praktiserende fysioterapeut

Befordring ved genoptræning efter udskrivning fra sygehus

Befordring efter sundhedslovens § 41 og § 100

Befordring efter sundhedslovens § 117

Befordring efter sundhedslovens § 140

http://ofeldt.dk/index.php?id=17

Sundhedslovens § 79 stk.3

Sundhedslovens §§ 71 - 7

Sundhedslovens § 171 Transport

Hilsen Peter :wink:

Venligst ingen debat, kun videnbank.

Scleroseforeningen informerer, Lyngby-Taarbæk kommune:

https://scleroseforeningen.dk/aktivitet/træning-i-varmtvandsbassin-under-vederlagsfri-fysioterapi

Tidspunkt:
Tirsdag, 22 april, 2014 - 14:00
Sted:
Lyngby-Taarbæk Kommunes Genoptræningscenters nye bassin,
Bauneporten 20
2800 Lyngby
Pris:
vederlagsfri fysioterapi
Tilmelding:

Alle spørgsmål vedr. bassintræningen skal rettes til Buddingevej Fysioterapi
Tlf: 45886690. Se også http://www.fysklinikken.dk/index.php?option=com_content&task=view&id=16&Itemid=32

Lokalafdeling:
Storkøbenhavn - Nord

Der er 1-2 pladser ledige på sclerose-holdet tirsdage kl. 14-15.00
Sted: Lyngby-Taarbæk Kommunes Genoptræningscenters nye bassin, Bauneporten 20, 2800 Lyngby.
Alle spørgsmål vedr. bassintræningen skal rettes til Buddingevej Fysioterapi
Tlf: 45886690. Se også http://www.fysklinikken.dk/index.php?option=com_content&task=view&id=16&Itemid=32

Hilsen Peter :wink:

Venligst ingen debat, kun indsamling af fakta og viden.

Sundhedsstyrelsens retningslinier for vederlagsfri behandling, alm. fysioterapi, Øfeldt og eller rideterapi.

https://scleroseforeningen.dk/netraadgivningen/regler-vederlagsfri-ridefysioterapi

En person, som kan klare sig selv indendørs i døgnets 24 timer uden hjælp eller hjælpemidler til den daglige personlige livsførelse, har ikke et svært fysisk handicap”.

Eksempel:

Jeg bruger korset, kørestol, håndtag og kan ikke stå stille gennem længere tid og lave mad, da min højre side af kroppen, vil den anden vej.

Derved opfylder jeg betingelsen for at bærer titlen: “Svært handicappet”

Så “hjælpen” skal forstås bogstaveligt, ned til mindste detalje.

Hilsen Peter :wink:

Venligst ingen debat, kun indsamling af fakta og viden.

Skal kommunen tilbyde træning til min faster, som har fået amputeret begge ben?

http://www.dukh.dk/viden-selvhjaelp/vokseomradet/behandling-og-genoptraening/sporgsmal-svar-og-gentraening-og-behandling/stotte-til-vedligeholdelsestraening

[b][i]Kommunen skal i henhold til § 86, stk. 2 i serviceloven tilbyde vedligeholdelsestræning til personer, som på grund af en nedsat funktionsevne har brug for en individuel træningsindsats. Træningen kan bestå af mange ting: der kan være tale om træning i eget hjem, individuel træning på et center, træning på hold og herunder også bassintræning.

Kommunen træffer afgørelse om, hvilken form for vedligeholdelsestræning, der skal iværksættes. Afgørelsen skal træffes ud fra en konkret individuel vurdering af borgerens behov, og afgørelsen skal meddeles skriftligt og være ledsaget af en skriftlig begrundelse med klagevejledning. En afgørelse om vedligeholdelsestræning skal endvidere ses i sammenhæng med evt. anden hjælp, der er bevilget, eks. hjemmehjælp (personlig og praktisk hjælp).

Kommunen bevilger normalt vedligeholdelsestræning for en afgrænset periode, men kommunen skal vurdere, om der er behov for forlængelse.
Praktisk hjælp i forbindelse med træningen

Hvis kommunen bevilger bassintræning som vedligeholdelsestræning, vil kommunen også skulle sikre, at personen får evt. praktisk hjælp i forbindelse med træningen.

Hvis en person selv går svømning, vil kommunen som udgangspunkt ikke være forpligtet til at yde praktisk støtte.

Ankestyrelsen har truffet en konkret afgørelse (C-16-08) om vedligeholdelsestræning.

[/i][/b]
Ankestyrelsen Principafgørelse C-16-08

https://www.retsinformation.dk/Forms/R0710.aspx?id=154579

Hilsen Peter :wink:

Venligst ingen debat i denne tråd.

Her ses nogle særdeles gode videoer, som forklare klart og tydeligt hvad det drejer sig om.

Funder over, hvordan patienten skal optrænes når en lændehvirvel er fremadskredet, i værste fald hvis også et andet led er tilbageskredet i samme område.

De nævnte lidelse, som der tales om i videoerne, tror du at patienten vil have glæde af holdtræning sammen med andre diagnoser?

God fornøjelse, videoerne er særdeles informative og godt lavet.

http://www.aleris.dk/vi-tilbyder/aleris-hamlet-hospitaler/rygsmerter/slidgigt-i-landen-dese/

Bedste hilsner

Peter (:wink:

Venligst ingen debat i denne tråd

Arbejdsskader

https://ast.dk/arbejdsskader/ydelser/betaling-af-behandlingsudgifter-med-mere-1/stor-forskel-pa-hvornar-man-kan-fa-daekket-udgifter-til-undersogelser-og-psykologbehandling-efter-en-arbejdsskade

Ankestyrelsen har i to principafgørelser behandlet spørgsmålet om udgifter efter en arbejdsskade. I den ene er der fokus på, om en tilskadekommen kan få dækket sine udgifter til undersøgelser, selvom hverken Arbejdsskadestyrelsen eller Ankestyrelsen, har bedt om dette. I den anden handler det om, hvorvidt en tilskadekommen kan få dækket sine udgifter til behandling hos psykolog.

Ankestyrelsens principafgørelse U-24-02 om MR - skanning - rejseudgifter - sagsoplysning - arbejdsskade

https://www.retsinformation.dk/Forms/R0710.aspx?id=155959

Ankestyrelsens principafgørelse U-10-97 om ventetid - behandlingsudgift - besættelsestidens ofre - privat klinik

https://www.retsinformation.dk/Forms/R0710.aspx?id=155862

Dækning af rejseudgifter og udgifter til undersøgelser

https://www.retsinformation.dk/Forms/R0710.aspx?id=160594

Dækning af udgifter til psykologbehandling

https://www.retsinformation.dk/Forms/R0710.aspx?id=160596

Hilsen Peter :wink:

Venligst ingen debat i denne tråd

http://www.dukh.dk/viden-selvhjaelp/vokseomradet/behandling-og-genoptraening/sporgsmal-svar-og-gentraening-og-behandling/varighed-af-genoptraening

Hvornår må kommunen stoppe genoptræning af en person med hjerneskade?

http://www.dukh.dk/viden-selvhjaelp/vokseomradet/behandling-og-genoptraening/sporgsmal-svar-og-gentraening-og-behandling/stotte-til-vedligeholdelsestraening

Støtte til vedligeholdelsestræning

https://www.retsinformation.dk/Forms/R0710.aspx?id=154579

Ankestyrelsens principafgørelse C-16-08 om forlængelse - fysiske færdigheder - instruktion - optræning - selvtræning - vedligeholdelsestræning

http://www.dukh.dk/viden-selvhjaelp/vokseomradet/behandling-og-genoptraening/sporgsmal-svar-og-gentraening-og-behandling/retten-til-vederlagsfri-fysioterapi

[b]Retten til vederlagsfri fysioterapi

Ser man på årsag, når man vurderer, om en borger har ret til fysioterapi?[/b]

Hilsen Peter :wink:

Venligst ingen debat i denne tråd.

http://sundhedsstyrelsen.dk/da/sundhed/behandling-og-rettigheder/genoptraening-og-fysioterapi/vederlagsfri-fysioterapi/~/media/14150DCD7A52474886776436FF37287B.ashx

GUIDE TIL HENVISNING TIL VEDERLAGSFRI FYSIOTERAPI

Hilsen Peter :wink:

Venligst ingen debat i denne tråd!

Sidder du rigtig?

Er du ryger?

Hvor stort tryk tror du der ligger i dine discs?

Hvordan løfter du tunge ting?

https://www.youtube.com/watch?v=_T-eQJnZRRk

Hilsen Peter (:wink:

Venligst ingen debat denne tråd!

http://fysio.dk/org/nyheder/Genoptraningsplaner-bliver-nu-ogsa-for-psykiske-lidelser/#.VAik8Oc_04Z

Regeringen åbner nu for, at mennesker med psykisk sygdom kan få en genoptræningsplan for at afhjælpe deres fysiske symptomer

GOP, Genoptræningsplan, hvad er det?

http://www.regioner.dk/sundhed/fonde+vejledninger+og+databaser/vejledninger/genoptræning/ofte+stillede+spørgsmål+om+genoptræning

https://www.sundhed.dk/content/cms/92/3292_vejledning-om-traening-i-regioner-kommuner-2011.pdf

Side 14.

Hilsen Peter :wink:

Venligst ingen debat i denne tråd!

http://www.k10.dk/showthread.php?t=29974

Hvor lang tid kan man træne på en GOP, Genoptræningsplan?

Hvorfor kan man ikke sende en anmodning om vederlagsfri optræning uden diagnose og andre vigtige spørgsmål.

Kan kommunen gå imod en GOP?

Skal der kun skrives en GOP efter en hospitalsindlæggelse?

Hilsen Peter :wink:

Venligst ingen debat i denne tråd.

Denne § 102 har vi tidligere nævnt, men der findes også en Principafgørelse.

http://www.dukh.dk/viden-selvhjaelp/vokseomradet/behandling-og-genoptraening/praksisnyt-artikler-om-genoptraening-og-behandling/praksisnyt-nr-5-behandling-efter-ss-102-den-ukendte-bestemmelse-pdf

Principafgørelse 5-13 Gældende

http://www.co-sea.dk/files/CO-Søfart/Diverse/Ankestyrelsen/2013/5.pdf

Kommunen kan inden for lovens rammer fastsætte et generelt og vejledende serviceniveau om kommunens brug af behandlingstilbud efter servicelovens § 102.

Kommunen skal behandle en ansøgning efter § 102 og tage stilling til, om borgeren opfylder betingelserne for at modtage hjælp efter bestemmelsen.

Af afgørelsen bør det fremgå, hvilken betydning et fastsat serviceniveau har haft for den konkrete afgørelse. I den konkrete sag skal kommunen foretage en individuel vurdering af, om den påtænkte indsats afhjælper behovet hos borgeren.

Ankeinstansen kan efterprøve, om kommunen i nødvendigt omfang har foretaget den konkrete, individuelle vurdering sammenholdt med det fastlagte serviceniveau ved afgørelsen af, om borgeren kan få den ansøgte hjælp.

Ankeinstansen kan endvidere efterprøve, om de kriterier, der danner grundlag for en kommunes afgørelse, er lovlige, herunder om alle relevante kriterier er inddraget i vurderingen, og om prioriteringen og vægtningen mellem kriterierne er foretaget i overensstemmelse med almindelige retsprincipper.

Forholdet til aktivlovens bestemmelser om enkeltydelser

[b]Kommunen kan ikke undlade at tage stilling til, om borgeren opfylder betingelserne i servicelovens § 102 med henvisning til, at borgeren må søge at få dækket den ansøgte hjælp efter aktivlovens §§ 81 eller 82.

Kommunen skal først tage stilling til, om det ansøgte kan dækkes efter § 102.

Hvis den ansøgte hjælp ikke kan ydes efter servicelovens § 102, kan kommunen tage stilling til, om det ansøgte kan bevilges efter §§ 81 eller
82 i aktivloven[/b].

Konsekvensen.
Kommunen kan ikke bare nøjes med et afslag begrundet i det vedtagne serviceniveau i berørte kommune, men en egentlig vurdering skal foretages og nævnes i afgørelsen, eller kan afslaget ankes. PH

Hilsen Peter :wink:

Venligst ingen debat i denne tråd!

http://sundhedsstyrelsen.dk/da/sundhed/behandling-og-rettigheder/~/media/ACDF6D1E1751404E8A083C1B227D1ED7.ashx

SUNDHEDSSTYRELSEN.

Dato
29. maj 2014
Sagsnr. 4-1212-107/4
Øget faglighed i genoptræning og rehabilitering efter udskrivning fra sygehus

Stratificeringsmodel, specialiseringsniveauer og krav til genoptræningsplaner

Hilsen Peter :wink:

Venligst ingen debat i denne tråd!

Bør kendes af dig der har interesse i optræning.

http://fysio.dk/org/nyheder/mere-maalrettede-genoptraeningsplaner/#.VDvlUefbc4Y

Men det er ikke nogen god ide, at kommunen bestemmer, om patienten skal tilbydes genoptræning på basalt eller avanceret niveau.”

Nye udtryk, som kan have indflydelse på din hverdag!

Mon det stopper her, med hvor meget kommunerne skal bestemme fremover?

"[b][i]Godt med tidsfrister

Til gengæld er hun glad for, at der kommer frister for hvor lang tid udvalgte patienttyper, eksempelvis patienter med en hjerneskade, må vente, før genoptræningen går i gang[/i][/b]."

Vejledning om genoptræning og vedligeholdelsestræning i kommuner og regioner

https://www.retsinformation.dk/Forms/R0710.aspx?id=164990

Bekendtgørelse om genoptræningsplaner og om patienters valg af genoptræningstilbud efter udskrivning fra sygehus

https://www.retsinformation.dk/Forms/R0710.aspx?id=164976

"[i]1: Genoptræning på basalt niveau

Patienter, der henvises til genoptræning på basalt niveau, har typisk enkle og afgrænsede funktionsevnenedsættelser og ingen komplikationer i behandlingsforløbet på sygehuset af betydning for funktionsevnen og/eller genoptræningsindsatsen.

Patienterne har behov for genoptræningsindsatser, der primært varetages af autoriserede sundhedspersoner med generelle kompetencer inden for deres fagområde.

2: Genoptræning på avanceret niveau

Patienter, der henvises til genoptræning på avanceret niveau, har typisk omfattende funktionsevnenedsættelser ofte af betydning for flere livsområder, herunder eventuelt komplikationer i behandlingsforløbet på sygehus af betydning for funktionsevnen og/eller genoptræningsindsatsen.

Patienterne har behov for genoptræningsindsatser, der primært varetages af autoriserede sundhedspersoner med særlige kompetencer inden for deres fagområde.

Nogle patienter vil have behov for, at genoptræningen koordineres med andre rehabiliteringsindsatser på avanceret eller eventuelt specialiseret niveau med henblik på at opnå fuld eller bedst mulig funktionsevne[/i]."

Med bange anelser

Peter :evil:

Venligst ingen debat i denne tråd!

Vi har et system, som udelukker nogle borgere, som er syge/handicappede, fra at modtage den optræning, som er krævende.

Fordi, at der findes nogle skrappe retningslinier fra Sundhedsstyrelsen omhandlende dem der er berettiget til vederlagsfri behandling.

Borgere, som er på kontanthjælp og med skulder, nakke eller ryg problemer har ikke nødvendigvis økonomi til selv at betale de 60% af regningen til behandling.

Derfor skal alle kende til “Den glemte §102” som i første omgang er en “KAN” ydelse, men hvor kommunen IKKE må afvise med begrundelsen til kommunens serviceniveau.

Der SKAL foretages en reel individuel vurdering i alle sager.

Behandling efter Servicelovens § 102 - den ukendte bestemmelse

http://www.dukh.dk/viden-selvhjaelp/vokseomradet/behandling-og-genoptraening/praksisnyt-artikler-om-genoptraening-og-behandling/praksisnyt-nr-5-behandling-efter-ss-102-den-ukendte-bestemmelse-pdf

”Kan” og ”skal” bestemmelser – er der nogen reel forskel?

http://www.dukh.dk/viden-selvhjaelp/tvaergaende/sagsbehandlingsregler/praksisnyt-artikler-om-sagsbebehandling/praksisnyt-nr-42-kan-og-skal-bestemmelser

Eksempel på kan-bestemmelse, der reelt er en skal-bestemmelse
Efter servicelovens § 102

Du husker, at ingen kan bestemmer, hvor du modtager din behandling. Kommunen kan ikke tvinge dig til at deltage i det kommunale tilbud, oftest på holdtræning.

Hilsen Peter :wink:

Venligst ingen debat i denne tråd.

http://www.gigtforeningen.dk/nyheder?newsid=20431

Når du er blevet opereret på et sygehus vil du ofte have behov for genoptræning og få en genoptræningsplan. 1. januar 2015 træder nye regler for genoptræning efter sygehusophold i kraft.

Hvis lægen vurderer, at du har et behov for genoptræning, når du bliver udskrevet fra sygehuset, har du ret til at få en genoptræningsplan, der skal udarbejdes i samarbejde med dig. Du skal have genoptræningsplanen udleveret, inden du bliver udskrevet.

Lægen skal ifølge de nye regler vurdere, om du har behov for:

  1. Genoptræning på basalt niveau i din kommune
    Relevant hvis du har enkle og afgrænsede funktionsnedsættelser, og hvis der ikke er opstået komplikationer af betydning for genoptræningen under behandlingsforløbet på sygehuset.

  2. Genoptræning på avanceret niveau i din kommune
    Relevant hvis du har omfattende funktionsnedsættelser af betydning for flere livsområder, herunder evt. komplikationer af betydning for genoptræningen.

  3. Specialiseret genoptræning på et sygehus
    Relevant, hvis der er behov for, at du følges tæt af en speciallæge og hvis genoptræningen kun kan varetages af sundhedsfagligt personale, som kun findes på et hospital.

  4. Rehabilitering på specialiseret niveau
    Kun relevant, hvis du har komplicerede, omfattende, sjældne og/eller alvorlige funktionsnedsættelser af væsentlig betydning for flere livsområder, herunder oftest mentale funktionsnedsættelser.

Det skal fremgå af din genoptræningsplan, hvilken form for genoptræning, du skal have.

http://www.gigtforeningen.dk/et+godt+liv+med+gigt/behandling+og+genoptræning/træning+og+genoptræning

Her kan du læse om reglerne for hjælp til genoptræning. Hovedparten af genoptræningen foregår i kommunerne. Men der findes tre måder, at få hjælp til træning:

Genoptræning efter hospitalsophold efter sundhedslovens § 84.
Genoptræning og vedligeholdende træning efter servicelovens § 86.
Træning og behandling hos privatpraktiserende fysioterapeut med tilskud eller gratis fysioterapi.

Genoptræning efter sygehusophold efter sundhedslovens § 84

Genoptræning og vedligeholdende træning - servicelovens § 86

Behandling hos praktiserende fysioterapeut

Befordring ved genoptræning efter udskrivning fra sygehus

Befordring efter sundhedslovens § 41 og § 100

Befordring efter sundhedslovens § 117

Befordring efter sundhedslovens § 140

Hilsen Peter :wink:

Venligst ingen debat i denne tråd!

http://www.sum.dk/Aktuelt/Nyheder/Patienters_retstilling/2014/Oktober/Sundhedsministeren-Patienter-skal-have-en-tidsfrist-for-tilbud-om-genoptraening.aspx

Patienter med eksempelvis svære hjerneskader skal fremover have en tidsfrist for, hvornår deres genoptræning skal begynde efter, de er blevet udskrevet fra sygehuset. Det fremgår af en ny bekendtgørelse, som sundhedsministeren offentliggør i dag.

“Det skal være slut med, at patienter ikke ved, hvornår de kan komme i gang med deres genoptræningsforløb. Det skaber en unødvendig usikkerhed hos både det menneske, hvis liv er sat på standby, og deres pårørende”, siger sundhedsminister Nick Hækkerup, der i dag offentliggør en ny bekendtgørelse, som skal give patienterne bedre genoptræningstilbud.

Den nye bekendtgørelse skal sikre, at kommunerne giver patienter de rette tilbud om genoptræning. Og for at sikre, at det sker, skal sygehusene og kommunerne fremover målrette genoptræningstilbuddene, så de matcher patienternes behov. Det er ifølge sundhedsministeren et væsentligt fremskridt for patienterne og deres pårørende:

“Det går ikke, at kommunerne ser stort på lægernes vurderinger og henviser patienter til genoptræningstilbud, som ikke svarer til deres behov. Patienterne har krav på at blive henvist til genoptræningstilbud, som matcher deres behov, og bekendtgørelsen siger meget klart, at kommunerne ikke kan tilsidesætte den lægefaglige vurdering. Det er vigtigt for både patienterne og de pårørende, som ofte er dem, der skal varetage den syges interesser”, siger Nick Hækkerup.

https://www.retsinformation.dk/Forms/R0710.aspx?id=164976

Bekendtgørelse om genoptræningsplaner og om patienters valg af genoptræningstilbud efter udskrivning fra sygehus

Hilsen Peter :wink:

Venligst ingen debat i denne tråd!

http://www.denstoredanske.dk/Krop,_psyke_og_sundhed/Sundhedsvidenskab/Neurokirurgi/diskusprolaps

Leg med denne lille animation og forestil dig, hvis du har en udposning eller en prolaps og du så laver forover bøjninger.

Advarsel imod disse øvelser:

http://ofeldt.dk/index.php?id=49

Her er hvad du i 2014 får udleveret fra Danmark`s førende ryghospital:

http://www.glostruphospital.dk/NR/rdonlyres/C82BC344-1BEB-4614-A1FA-4A3EF6FD6F56/0/bevaegelighedsoevelser_ryg.pdf

https://publikationer.regionh.dk/pdf/full-3659/bevaegelighedsoevelser-til-patienter-med-laenderygsmerter.pdf

Som offentliggøres her:

http://www.glostruphospital.dk/menu/Afdelinger/Fysio+og+ergoterapiafdeling/Behandling/Patientpjecer/Ryg+og+nakke.htm

Bemærk, som den værste eksempel øvelse # 7 og sammenlign med hvad andre advare imod.

"Øvelse 7
Sid på en stol. Bøj forover og forsøg at få fat i
begge ankler/stoleben.
"

Jorden er ikke flad mere, men rund.

www.mckenzie.dk hvor navnet Mckenzie er efternavnet på en nu ældre fysioterapeut fra New Zealand

http://www.mckenzie.dk/Patient-Information/Landeryg/Behandl-dig-selv/Ovelse-6-Rygstrak-i-siddende/

Derfor har jeg oprettet denne tråd, som jeg håber vil få især unge rygpatienter, at tænke lidt over deres situation og hvilke muligheder eller mangel af samme, som der tilbydes dem.

http://www.k10.dk/showthread.php?t=30823 som er trist læsning.

Hilsen Peter :wink:

Venligst ingen debat i denne tråd!

PS Hvad hver enkelt rygpatient vælger at udføre af øvelser, med eller uden instruktion af professionelle, har jeg ingen formaninger om. Fordi jeg ikke er læge. Mit eneste ønske for unge rygpatienter er, at du tænker nøje over HVORFOR du bliver anbefalet at lave en bestemt øvelse. Bare tænk og forstå og stil spørgsmålet: HVORFOR laver jeg denne øvelse? HVAD vil jeg opnå? Etc